YOGA CLASS
Die Balance in der Magie des Lebens zu finden war, ist und bleibt für mich wohl die größte Herausforderung.
Yoga hat mir dabei geholfen zurück zu mir zu finden.
Immer, wenn ich auf meine Matte hüpfe, weiß ich, dass dies mein Safe Space ist, meine Zeit für mich.
Yoga erlaubt es mir tief in mein Inneres abzutauchen, meinen Geist zu stillen,
meinen Körper zu spüren und mich mit meinem Herzen zu verbinden.
- du dir eine wohltuende Einheit von Körper, Geist und Seele wünscht
- du Energie, Kraft und Frieden in dir erschaffen möchtest
- du mehr über Yoga erfahren möchtest
- du schon immer mal Yoga ausprobieren wolltest
- du auf der Suche nach hilfreicher Unterstützung bei bestimmten Problemen bist, wie z.B.: Rückenschmerzen, Verdauung, Overthinking etc.
Du hast kein Interesse an Einzelunterricht ? - Kein Problem!
Sehr gerne biete ich auch (individuellen) Gruppenunterricht und Workshops an.
Gemeinsam finden wir eine Lösung.
"Yoga is the dance of every cell with the music of every breath that creates inner serenity and harmony"
- Debasish Mridha -
MEINE AUSBILDUNG
Meine 200h Yoga Teacher Trainer Ausbildung (Yoga Allianz zertifiziert) habe ich in Puglia, Italien bei der wundervollen Talia Sutra absolviert.
Zudem bin ich Floor Barre Trainerin und lasse meine wertvollen Erfahrung aus meiner Tanzkarriere mit einfließen.
Durch meine natürliche Neugier liebe ich es, immer Neues zu lernen und dies schließlich jetzt auch an dich weitergeben zu dürfen.
MEIN Yogastil
"Love And All Is Coming" LAAIC - school of Talia Sutra
Nach dieser Philosophie unterrichte ich.
Ich unterrichte Hatha-Vinyasa Yoga auf der Basis von Bishnu Ghosh und Aṣṭāṅga mit Einflüssen aus dem Katonah, Dharma- und Kundalini Yoga.
Eine dynamische und kraftvolle Praxis, die aus einer Kombination von Asanas, Pranayama, Kriya, Bandah und Meditation besteht.
Mein Fokus liegt insbesondere auf
herzöffnenden Übungen, sowie Kräftigung und Flexibilität für eine gesunde Wirbelsäule.
“You are just as old/ young as your spine!”
Sie ist der Schlüssel für emotionale, mentale und körperliche Gesundheit!
In meinen Yogastunden erwartet dich ein sicherer und liebevoller Raum, damit du deine Herzensstimme hören kannst. Ich möchte dich ermutigen, deine Liebe weit über die Matte hinaus zu tragen und zu verbreiten.
Meine Yoga Reise
Yoga ist mein Safe Space. Ein nach Hause kommen zu mir selbst, um meiner Herzensstimme zuzuhören und die Balance und Erdung in der Magie des Lebens zu finden. Zu Beginn war Yoga nichts anderes als ein Workout für mich, denn nach Beendigung meiner Tanzkarriere als Turniertänzerin suchte ich eine Möglichkeit, weiterhin sportlich aktiv zu bleiben. Im Yoga fand ich alles (und noch viel mehr), wonach ich solange gesucht hatte:
Eine gesunde Challenge für Körper und Geist, um innere und äußere Stärke zu entwickeln und mich wieder mit mir selbst und meinem Herzen zu verbinden. Frei von jeglichem Wettbewerb, Vergleich oder Urteil.
Die fließenden Bewegungen fühlten sich für mich so an, als ob ich auf meiner Matte tanzen würde, ganz ohne perfekt sein zu müssen oder zu funktionieren.
Doch vor allem lehrte es mich eins:
Die Rückkehr zur Liebe und Akzeptanz.
Die Yoga-Philosophie ließ mich verstehen, meinen Körper als Tempel zu achten sowie nach Ahimsa (keine Gewalt) zu leben und das bedeutet auch, liebevoll mit sich selbst zu sein und seinem eigenen Körper keine Gewalt anzutun sowie auf sein Herz zu hören.
DArauf kannst du dich freuen:
Herzensstimme
- Verbinndung zu deiner inneren Weisheit
- Rückkehr zu dir selbst
- Ruhe und Klarheit
- Entspannung
- Energie
Persönlichkeit
- 1:1 nur du & ich
- Yoga Sessions à 60min. (via Google Meet)
- 100% Fokus auf dich
- individuelle Asanas (Yoga Positionen) auf deine Wünsche und Kenntnisse abgestimmt
Wissen
- Yoga Philosophie
- Pranayama (Atemtechnik)
- Bandhas (Schlösser des Körpers)
- Meditation
- Chakren (Energiezentren)
- Yoga im Alltag integrieren