Was Yoga NICHT ist:
Was Yoga NICHT ist:
Vielleicht wunderst du dich, aber ich möchte zunächst damit beginnen, was Yoga NICHT ist. Das ist Yoga nicht:
- Wettbewerb
- Workout
- Vergleich
- Gewalt
- Stress
- Identifikation mit dem Verstand
- Beurteilung
- Religion
Wozu erzähle ich dir das?
Weil Yoga genau das alles zu Beginn meiner Reise war.
Ich übertrug mein gesamtes Mindset aus dem Leistungs-Tanzsport auf meine Yoga Praxis.
Mehr über meinen Yoga-Weg findest du hier.
Im Yoga geht es aber nicht darum der/die Beste*r zu sein,
Kalorien zu verbrennen oder hart mit sich selbst zu sein, denn auch das ist eine Form von Gewalt.
Genauso wenig musst du dein Bein hinter den Kopf bekommen oder allgemein super flexibel sein. - Nein! All das ist Yoga nicht.
DAS ist Yoga wirklich
Yoga ist eine jahrtausendealte (Lebens-)Philosophie mit Ursprung in Indien und keine Religion. Yoga ist Einheit.
Der Begriff “Yoga” stammt aus dem Sanskrit von den Worten “yuijr” = teilnehmen/ vereinen und “yui” = kontrollieren/ auflösen.
Somit vereint bzw. löst Yoga, durch seine Disziplin, die scheinbare Trennung von Körper, Geist und Herz.
Yoga ist ein universelles Geschenk an die Welt, das uns vereint und unseren Geist dekonditioniert,
uns von der Identifikation mit dem Ego befreit und hilft, nach innen zu blicken.
Yoga kann sowohl auf der Matte als auch im Leben stattfinden.
Das absolute Ziel von Yoga ist Selbstverwirklichung - Moksha, Samadhi.
Was so viel bedeutet wie kein Leiden, keine Trennung vom wahren Selbst und Frieden.
Während der Asana Praxis geht es darum, Körper und Geist zu reinigen, damit wir im Inneren die Gegebenheiten schaffen,
die für diese Verwirklichung förderlich sind.
Das Ziel von Asanas ist nicht das Erreichen der Pose selbst!
Für mich bedeutet Yoga:
Selbstliebe, Disziplin, Safespace, Dharma, Bewusstsein, Liebe, lernen, Respekt, Tradition, Freiheit, Frieden,
Verbindung mit meinem wahren Selbst und meinem Herzen, Gemeinschaft, Surrender
Yoga ist immer da für mich, egal wann, wie und wo!
Die 4 klassischen Yoga Wege
Karma Yoga: Yoga des Handelns; für einen dynamischen Geist
Die Aktion ist die Hingabe und ein Akt des Gebets ohne Fokus auf das Ergebnis. Das bedeutet immer, wenn du etwas ohne Erwartung für jemand anderen tust, übst du Karma Yoga.
Bhakti Yoga: Yoga der Hingabe; für den emotionalen Geist
Gott in allem sehen. Jeden lieben, jeden ernähren.
Raja Yoga: meist klassisches Yoga; für introspektiven Geist
Ashtanga Yoga oder Patanjali Yoga - damit ist der achtgliedrige Pfad aus dem Yoga Sutra von Patanjali gemeint
Jnana Yoga: Yoga der Erkenntnis; für intellektuellen Geist
Alle Yoga Wege führen zum Jnana Yoga, um das wahre Selbst zu verstehen (lesen von spirituelle Schriften).
Hatha Yoga: Yoga der Reinigung und Balance
Hatha = Bemühungen, Anstrengung
Hatha Yoga zählt nicht zu den klassischen Yoga Wegen, denn es ist die Basis und Vorbereitung für ALLE Yoga Wege.
Jede körperliche Anstrengung ist Hatha Yoga, beinhaltet Asanas, Mudra, Pranayama, Bandha, Drishti und reinigende Übungen.
Die Magie von Yoga
Es besteht kein Zweifel , dass Yoga zahlreiche positive Effekte auf Körper, Geist und Seele hat. Unser globalisierter Lebensstil lässt unseren Geist so gut wie nie mehr zur Ruhe kommen, wir sind ständig gestresst und müde.
Eine regelmäßige Yoga Praxis reinigt Körper, Geist und Herz von möglichen externen Schadstoffen, gesellschaftlichen Konditionierungen, kollektiven Täuschungen, falschem Wissen und tiefer Identifikation.
Es hilft uns wieder in Balance zu kommen und durch Achtsamkeit und die Verbindung von Bewegung und Atem die Selbstwahrnehmung zu üben.
Yoga ist die Rückkehr zur Liebe und Akzeptanz.
Es ist eine gesunde Challenge für Körper und Geist, um innere und äußere Stärke zu entwickeln und sich wieder mit sich selbst und dem Herzen zu verbinden.
Dabei hilft dir Yoga:
- Durchblutungsstörungen
- Schlafstörungen
- Angst und Depression
- Kopfschmerzen/ Migräne
- Rückenschmerzen
- Stress
- Muskelaufbau
- Flexibilität
- Koordination und Gleichgewicht (nicht nur auf der Matte)
- Verdauungsbeschwerden
- Stärkung der Intuition
- und so viel mehr….
Yoga bietet dir all die nötigen Tools für deine persönliche Weiterentwicklung, wohin deine Reise geht,
bestimmst aber ganz alleine du selbst.
Sehr gerne begleite ich dich auf dieser Reise.
Meine Vision ist es ein Bewusstsein für nachhaltig gesunde Ernährung von Körper, Geist und Seele zu schaffen, um die Herzensstimme wieder hören zu können und so die Magie, die in allem und jedem steckt, wieder zu entdecken. L(i)ebe wieder!